Συνεχής αίσθηση πείναςΑν μετά από κανονικό γεύμα το αίσθημα κορεσμού περνά γρήγορα και συνεχώς θέλετε να τσιμπολογήσετε, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη έλλειψης πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη διεγείρει τις […]
Οφέλη από την κατανάλωση ψωμιού
Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε πλήρως το ψωμί από τη διατροφή σας, αλλά σε ακραία περίπτωση μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ζυμαρικά. Η αύξηση βάρους δεν προκύπτει από συγκεκριμένα […]